Praktijk voor bewegen moet mensen weer ‘laten stralen’

Sportscholen schieten als paddenstoelen uit de grond. In grote ruimtes staan apparaten waar aan kracht- of conditietraining gedaan kan worden. Maar vaak gebeurt dit zonder begeleiding en de sporters willen graag bekeken worden. Praktijk voor bewegen pakt dit anders aan. Elke sporter krijgt een pakket op maat en wie niet in een ruimte met anderen wil sporten, krijgt die mogelijkheid ook.

tekst: Job van der Plicht

“We willen aan de fysieke, maar zeker ook de mentale fitheid van mensen werken”, zegt Ruud Blondeau, mede-initatiefnemer van Praktijk voor bewegen. De sportruimte is sinds een paar maanden aan het gezondheidscentrum in het Atrium in Badhoevedorp gekoppeld.

Prettig
Nog een sportschool erbij? En er zijn al zoveel plekken waar je aan je fitheid kunt werken. “Dat klopt”, erkent ook Blondeau. “Maar in die bestaande sportscholen kom je in 99 van de 100 gevallen een ruimte binnenlopen en dan staan er toestellen waarop je dingen moet gaan doen. Je committeert je aan bepaalde lessen voor een bepaald abonnement.”

“In zo’n sportschool sta je in een ruimte om bijvoorbeeld aan krachttraining te doen en in de spiegel naar jezelf te kijken”, vervolgt Blondeau. “Er zijn mensen die dat prettig vinden, maar er is ook een hele grote groep die om die reden niet naar de sportschool gaat. Of je houdt ervan, of je vindt het verschrikkelijk. Een middenweg is er eigenlijk niet. Daar komt nog eens bij dat sportkleding vaak wat strakker zit, waardoor je nog harder wordt geconfronteerd met jezelf.”

Begeleiding
Praktijk voor bewegen pakt het anders aan en onderscheidt zich daarmee van andere sportscholen. Het is kleinschaliger, er is geen harde muziek en er lopen geen jongeren rond die met hun gespierde lijven de blikken op zich gericht willen zien.

“Binkies”, noemt Blondeau ze. “Ze kunnen wel in onze ruimte sporten, want iedereen die wil kan voor 19,95 euro per maand zonder begeleiding bij ons sporten. Maar de ruimte nodigt totaal niet uit voor ‘binkies’. Ik denk dan ook niet dat zij bij Praktijk voor bewegen vinden wat ze zoeken.”

Praktijk voor bewegen richt zich voornamelijk op mensen vanaf 30 jaar. Blondeau wil hen een ruimte bieden waar ze in een vertrouwde omgeving niet alleen aan hun fysieke prestaties kunnen werken (“hoewel die absoluut belangrijk zijn”), maar ook aan een stukje zelfverzekerdheid. “Als we mensen fysiek sterker kunnen maken, dan worden ze dat op het mentale vlak ook. Die twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.”

Persoonlijk
Voor iedereen die zich aanmeldt bij Praktijk voor bewegen wordt een persoonlijk programma gemaakt. Vooraf worden de doelstellingen besproken en aan de hand daarvan wordt het programma bepaald. “We maken het mogelijk om op een zo breed mogelijk vlak fit te worden. Er wordt in veel sportscholen niet gekeken naar wie die persoon eigenlijk is. Dat is iets waarin we ons gaan onderscheiden”, legt Blondeau uit.

“Als we bijvoorbeeld te maken hebben met iemand die vroeger volleybal als passie had, dan zullen we volleybal opnemen in zijn of haar programma”, vervolgt hij. “Maar als iemand wat ouder is en merkt dat hij wat minder zelfverzekerd is doordat hij minder sterk is dan vroeger en daardoor bijvoorbeeld niet meer geld durft te pinnen, dan gaan we werken aan zijn of haar zelfverzekerdheid.”

Experts
Praktijk voor bewegen koppelt een sportmethodiek aan de doelstelling die een persoon heeft. Door het uitgebreide netwerk dat Blondeau in jaren heeft opgebouwd, werkt Praktijk voor bewegen samen met gediplomeerde experts in tal van sportdisciplines. “Een harde eis van ons is dat we alleen samenwerken met gediplomeerden”, vertelt Blondeau. “En doordat het gezondheidscentrum naast onze sportruimte zit, werken we daar ook mee samen.”

Blondeau geeft nu al een tip mee aan iedereen die gezonder wil leven. “Stel jezelf constant de vraag: wat is meer of minder verantwoord? Die keuzes maak je meermaals per dag.” Als voorbeeld noemt hij de keuze die je hebt als je een broodje haalt bij een benzinepomp. “Wordt het een broodje bal met mayonaise of een broodje gezond?”

“Ik kan twintig redenen noemen waarom het broodje gezond wellicht niet zo gezond is”, weet Blondeau. “Maar iedereen snapt dat de keuze voor het broodje gezond nog altijd een betere keuze is dan het broodje bal met mayonaise.” Een ander voorbeeld is de keuze tussen met de auto of met de fiets gaan. “Zo zijn er misschien wel honderd keuzes per dag die we verantwoorder kunnen maken. Neem jezelf niet in de maling.”

Jeugd
Bij Praktijk voor bewegen is iedereen die meer wil sporten welkom. Het gaat dan niet alleen om mensen die willen leren sporten, maar ook wie al sport, maar daarin verder wil komen. Beiden kunnen zich aansluiten bij Praktijk voor bewegen. “Ook jeugd is van harte welkom. Die willen we weerbaarder maken in een tijd waarin onzekerheid overheerst.”

Naast de grote sportruimte heeft Praktijk voor bewegen ook meerdere kleine ruimtes waar mensen individueel begeleid kunnen worden. In de toekomst kunnen die worden uitgebreid. “We willen dat de mensen die wij begeleiden weer gaan stralen en zich prettig voelen”, besluit Blondeau.

Als u zich online inschrijft, wordt u direct benadert voor een intakegesprek en het maken van een vervolgplan.
Telefoon: 06-39 20 29 33 of  020-740 11 00